Aradığınızı Bulacaksınız...

ENERJI İÇECEKLERI GERÇEKTEN ENERJI VERIYOR MU?

Enerji İçecekleri Gerçekten Enerji Veriyor Mu?

Çoğu enerji içeceği büyük miktarda kafein içerir, bu da geçici bir enerji artışı sağlayabilir. Bazı enerji içecekleri ise şeker içerir. Enerji içecekleri ile sağlanan enerji artışı kısa sürelidir ve başka problemleri de beraberinde getirir.
Şeker içeren enerji içecekleri kilo alımınaa sebep olabilir, çok fazla kafein ise şu sorunlara yol açar:
-Tedirginlik
-Asabiyet
-İnsomnia
-Kalp Çarpıntısı
-Artan kan basıncı
Enerji içeceklerini alkolle karıştırmak çok daha büyük problemlere neden olabilir. Enerji içecekleri sarhoşluk hissinin ertelenmesine yol açacağı için, alkol zehirlenmesi riski ortaya çıkar.
Birçok insan için, arasıra enerji içeceği kullanmakta bir mahsur yoktur, ama kendinizi günde 500 ml ile sınırlandırmaya çalışın. Eğer sürekli olarak yorgun ve bitkin hissediyorsanız, daha sağlıklı yollardan enerjinizi artırmayı düşünün. Yeterince uyuyun, günlük olarak fiziksel aktivite yapın ve dengeli beslenin. Eğer bu stratejiler işe yaramıyorsa, doktorunuza başvurun. Bitkinlik bazen altta yatan medikal bir sorunun (tiroit yetmezliği veya anemi gibi) belirtisi olabilir.
Enerji içecekleri bazı gruplara tavsiye edilmez. Eğer bir kalp rahatsızlığınız ya da yüksek tansiyon probleminiz varsa, enerji içecekleri bazı komplikasyonlara yol açabilir. Hamilelikte ve emzirmede de bu içeceklerin tüketimi önerilmez.
Share on Google Plus

About İbrahim Can Gezer

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.
    Blogger Comment

0 yorum:

Yorum Gönder